제2차 마음챙김태극권집중수련회를 마치고
때: 2014. 5. 10-11 장소: 오크밸리 노스콘도 내용: 수련프로그램 멀리 원주에 있는 오크밸리콘도를 빌려 집중수련을 마쳤다. 다행히 날씨가 좋아 연둣빛 녹음 속에서 행복한 하루를 보냈다. 내가 사람들을 가르칠만한 수준의 사람도 아닌데, 다들 열심히 정성을 다하는 모습은 보기 좋았고 이 순간만큼은 밝은 마음으로 가득하지 않았을까. 동작이 움직일 때, 손바닥이 부드러울 때. 팔이 무거울 때, 몸통이 묵직하게 중심을 잡고 있을 때, 호흡이 들어올 때. 호흡이 나갈 때, 얼굴에 감정의 변화가 나타날 때, 바람이 스칠 때, 이러한 모든 것은 느낌으로 알 수 있고, 이중 어느 한 느낌을 지속해서 보는 훈련을 해 보았던 것이다. 한 느낌을 쫓아가며 놓치지 않고 지속해서 관찰하면, 자기 스스로 여러 가지를 깨..
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2014. 5. 13. 14:56