담마짜라 旅情
마음이 가라앉으면 몸도 가라앉고요, 몸이 움직일 때 몸과 마음은 함께 더불어 오르고 내립니다. 마음이 더욱 고요해져서, 더불어 하나로 움직일 때에는, 마음 씀씀이가 중요해서, 이때의 몸과 마음의 변화를 관찰하는 것을 바른 집중이고 바른 알아차림이라고 했습니다. 그렇게 연습 중입니다. https://youtu.be/EChGE5KXPS8