마음이 가라앉으면 몸도 가라앉고요,
몸이 움직일 때
몸과 마음은 함께 더불어 오르고 내립니다.
마음이 더욱 고요해져서,
더불어 하나로 움직일 때에는,
마음 씀씀이가 중요해서,
이때의 몸과 마음의 변화를 관찰하는 것을
바른 집중이고 바른 알아차림이라고 했습니다.
그렇게 연습 중입니다.
마음이 가라앉으면 몸도 가라앉고요,
몸이 움직일 때
몸과 마음은 함께 더불어 오르고 내립니다.
마음이 더욱 고요해져서,
더불어 하나로 움직일 때에는,
마음 씀씀이가 중요해서,
이때의 몸과 마음의 변화를 관찰하는 것을
바른 집중이고 바른 알아차림이라고 했습니다.
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