심신방송(心身放鬆)
태극권 하는 사람들은 심신방송을 제1요결로 삼는데, 그것이 그만큼 어렵기도 하거니와 그것을 소홀히 하면 태극권이 아니기 때문입니다. 그래서 권가를 연습하면서 가장 많이 듣는 말이 "송"입니다. 몸과 마음을 느슨히 하고 힘을 빼고 이완해서 동작을 함에 걸림이 없도록 수련하지요. 긴장하지 않고 힘을 빼는 일은 다른 어떤 운동이나 일상생활에서도 당연히 중요하다는 것은 누구나 잘 알고 있을 터이지만, 특히 태극권에서는 이것을 제일로 중요하다고 여깁니다. 태극권 수련의 백미는 청경(聽勁과 동경(懂勁)이 발휘되는 수련이라 할 수 있는데, 대상의 움직임에 대한 반응속도가 거의 야생동물 감각 수준으로 빠르게 작용합니다. 수련단계 전체를 간단히 요약하자면 몸을 건강하고 원활하게 만들며, 동시에 기를 수련(연기煉氣)하고 ..
행주좌와
2021. 8. 23. 11:03